Invloed van voeding op hooikoorts.

Ongeveer een miljoen Nederlanders hebben hooikoorts klachten. Het merendeel van deze mensen wonen in de stad. Op het platteland hebben dus minder mensen hooikoorts.   
Gek genoeg is hooikoorts wel iets van de laatste honderd jaar. Vroeger bestond het niet of vele malen minder. Het is pas gekomen met de extra vervuiling van de maatschappij en daarmee ook ons lichaam. Vervuiling in de lucht, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen en talloze andere chemicaliën en onnatuurlijke, lichaamsvreemde stoffen hebben ons lichaam zo gevoelig gemaakt, dat het nu op iets natuurlijks als graspollen allergische symptomen laat zien. De eigenlijke boosdoener is dus de vervuiling, van binnen of buiten, waardoor je lijf zo ‘overstresst’ raakt dat het daarna op het minste of geringste hysterisch reageert. Deze hysterische symptomen variëren van gevoelige, waterige, kriebelende ogen, tot continue niesbuien en een dichte- of loopneus. Voor sommige mensen beïnvloedt dit maandenlang hun dagelijkse leven. Het kan dus ontzettend vervelend zijn. Belangrijk is dus dat je de opgestapelde vervuiling in je lijf zo veel mogelijk probeert terug te dringen. Om de toxische lading voor je lijf zoveel mogelijk te verminderen kun je het beste een aantal zaken laten of veranderen.   

Voeding die je het beste kunt vermijden
 

• Bewerkte voedingsmiddelen en bespoten voedsel.
• Voeding waar je een intolerantie voor hebt. Vaak zijn dat tarwe, zuivel, eieren en citrusvruchten - vooral sinaasappel.
• Zuivelproducten zijn slijmvormend en kunnen zonder twijfel het probleem verergeren. Vermijd deze bij acute klachten melk in elke vorm voor minstens een week. Dus ook kaas, (helaas) chocolade, verzadigde vetten en producten van witte tarwe
• Geraffineerde suiker is vergif en verslechtert je immuunsysteem aanzienlijk (lees ook: suiker is vergif)
• Verminder zout, cafeïne en alcohol   

Maar gelukkig kan voeding je een eind in de goede richting helpen. Zaken die bijdragen aan het verlichten van je klachten zijn:
 

• Een heerlijk geheim wapen tegen hooikoorts: Honing van je lokale imker

• In knoflook en uien zit veel quercetine, dat kan helpen om de klachten van de allergische reactie te verlichten. Quercetine vermindert de ontstekingsreacties in de luchtwegen.

• Brandnetel vermindert de aanmaak van histamine waardoor de allergische reactie vermindert. Drink er regelmatig thee van, of neem tabletten.

• Lavendel is een natuurlijke anti-histamine. Doe een druppel zuivere etherische lavendelolie op je handpalm en druk deze met je duim tegen je gehemelte. Je slijmvliezen nemen de lavendelolie razendsnel op en je klachten verminderen zienderogen. Mensen met zeer ernstige hooikoorts vinden verlichting wanneer ze hier ook citroen- en pepermuntolie aan toevoegen.

• Zuivel vrije alternatieven voor koemelk zijn rijst-, haver- en amandelmelk
• Verse groentesap. Deze combi geeft je immuunsysteem een boost en helpt gifstoffen afvoeren: biet, artisjok, kleine teen knoflook, gember, appel en wortel. 
• Bioflavonoïde zijn belangrijke beschermers van het slijmvlies, daarom doe je er goed aan een ruime hoeveelheid blauwe bessen, zwarte bessen, aardbeien en kiwi te eten.
• Lokale koudgeslingerde honing. Neem dagelijks een theelepeltje een maand voordat het hooikoorts begint. Haal deze bij een lokale imker omdat de bijen dan in jouw omgeving vliegen. Op deze manier bewapent de honing je specifiek tegen de pollen in je omgeving. Voor extra goede resultaten neem je deze in combinatie met de eerder genoemde lavendelolie.
• En verder.. heeft je mentale gesteldheid ook invloed op de uiting van de hooikoorts. Zelfs lichte stress en nervositeit kan een allergische reactie verergeren. Zorg dus niet alleen voor gezonde voeding, maar ook een ontspannen minste.     

Ook leuk: Volgens Japans onderzoek helpt een half uur zoenen met een rustig muziekje op de achtergrond de histamine levels in je bloed te verminderen. En zo worden ook  je hooikoortsklachten minder. Dus… als het lukt tussen het gesnotter en de niesbuien door, dan zou ik zeker een poging wagen.  

Hatsjoe!         

Lees jij eigenlijk al mee in mijn gratis online Facebook-groep? Hier schrijf ik veel over natuurlijke oplossingen voor alledaagse kwaaltjes en krijg je bovendien al mijn nieuwe recepten (ik moet ergens mijn recepten voor alle boeken testen ;-) te zien en proberen. Doe gratis mee en meld je hier aan: https://www.facebook.com/groups/betterhealthprogramma/?fref=ts